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Ritualiza lo cotidiano

Actualizado: 26 oct 2023

En un mundo acelerado y lleno de distracciones, es fácil perder de vista lo que realmente importa: encontrar la paz y la felicidad en las pequeñas cosas de cada día.


En este primer artículo, nos gustaría invitarte a descubrir el poder transformador de los rituales diarios. No te preocupes, no hablaremos de rituales complicados ni ceremonias elaboradas. Al contrario, nos centraremos en sugerir pequeñas prácticas sencillas y accesibles que pueden ayudarte a encontrar significado y calma en tu rutina.


¿Te has preguntado alguna vez cómo sería empezar tu día conectándote contigo mismo y estableciendo una intención?

Sabemos lo ajetreadas que suelen ser las mañanas, pero dedicar unos minutos a hacer una pequeña pausa y enfocar tu mente en lo que realmente deseas puede marcar una gran diferencia.


  1. Ritual matutino: Comienza el día con una taza de té o café caliente mientras enciendes una vela aromática. Respira profundamente y concéntrate en los aromas mientras te preparas mentalmente para el día que tienes por delante.

  2. Ritual de relajación: Después de un largo día de trabajo, dedica un tiempo para desconectar y relajarte. Enciende una vela con aroma relajante, crea una atmósfera tranquila con música suave y encuentra una postura cómoda para meditar durante unos minutos.

  3. Ritual de gratitud: Antes de irte a la cama, tómate un momento para reflexionar sobre tu día y expresar gratitud por las cosas positivas que has experimentado. Prende una vela con aroma agradecido y piensa en tres cosas por las que te sientas agradecido en ese momento.

  4. Ritual de auto cuidado: Dedica un momento todos los días para cuidar de ti mismo. Ya sea un baño relajante con velas aromáticas o simplemente pasar un tiempo leyendo un libro que te gusta, asegúrate de darte ese tiempo especial para ti.

  5. Ritual de bienvenida al hogar: Al llegar a casa después de un día ajetreado, enciende una vela con aroma cálido y acogedor. Este pequeño ritual puede ayudarte a separar tus preocupaciones del día y crear un ambiente cálido y acogedor en tu hogar.

Recuerda que estos rituales no tienen que ser complicados o que te lleven mucho tiempo. Lo más importante es hacer de ellos una rutina en tu vida cotidiana y adaptarlos a tu estilo y necesidades personales.




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